Hvordan siger man nej med respekt? (E-guide)
“Hvordan siger man nej med respekt?”.
Det er det centrale spørgsmål i denne guide, som kan blive din fra kun 47 kr.
Du får starthjælp til, hvad du kan sige, og hvordan du skal levere budskabet så du optræder respektfuldt overfor både dig selv, dine interesser og overfor spørgeren.
Du får også perspektiver på, hvorfor det kan være svært at sige nej, og nogle tips til, hvad du kan gøre i så fald.
Og der er også hjælp at hente, hvis du allerede har fået sagt ja til for meget eller “blot” til noget, som ikke er rigtigt eller vigtigt (nok) for dig.
Du får nemlig tre sætninger, som du kan bruge hvis du skal ombestemme dig, og således ændre dit ja til et nej.
Få opskriften på et positivt nej og 47 konkrete forslag til, hvordan du kan sige nej
I guiden viser jeg dig, hvordan du kan formulere et såkaldt positivt nej.
Et positivt nej gør det muligt for at dig at optræde respektfuldt overfor spørgeren, samtidig med at du viser respekt for dig selv og dine egne interesser.
Det er win-win.
Derudover får du 47 konkrete forslag til hvordan du kan formulere dit nej
– til invitationer
– til invitationer fra bekendte, som ønsker en dybere relation end du
– til at hjælpe venner og kolleger
– til din partner
– til din leder
– til (mere) mad
– til (mere) alkohol.
Og du får selvfølgelig også hjælp til at komme i gang med at bruge sætningerne i din hverdag.
Når du har læst guiden…
– er du bevidst om den ene ting, som efter al sandsynlighed vil gøre det langt lettere for dig at sige nej (og stå fast på det)
– har du boostet dine mentale styrke til rent faktisk at få sagt nej via 10 vigtige påmindelser
– ved du hvorfor det at sige ”nej” (punktum) i princippet er en hel sætning, men sjældent en god løsning
– kender du ”opskriften” på at sige nej med respekt for både dig selv og for spørgeren
– ved du, hvordan du kommer godt i gang med at bruge de 47 inkluderede sætninger i din dagligdag
– kender du en vejrtrækningsøvelse, som kan hjælpe dig til at få ro på nerverne
– ved du, hvad du kan gøre, hvis dit nej ikke bliver hørt eller respekteret
– ved du, hvad du bør overveje, hvis du ikke lykkes med at sige nej
– har du 3 sætninger, som du kan bruge, hvis du allerede har sagt ja, og ønsker at ombestemme dig
– ved du, hvad du kan opnå ved at blive god til – og tryg ved – at sige nej
– ved du, hvad der kan være årsag til, at du har et mønster med at sige ja, selv om du mener nej (OBS! mønsteret kan ændres).
Det koster at sige ja, når du egentlig mener nej
Hvis du for ofte siger ja, selv om du mener nej, kan det koste dig dyrt i form af mindre overskud og livsglæde, for så
- kommer du let til at sige ja til mere end du har lyst til og/eller kan overkomme
- lader du reelt andres behov – og deres forventninger til dig – styre dit liv
- kan du opleve meningsløshed eller en tomhed indeni, fordi du ikke lever efter de værdier, der er vigtigst for dig, men i stedet tilpasser dig de andres
- har du måske ikke tid, energi og overskud (nok) til at opfylde dine egne behov, ønsker og drømme
- viser du igen og igen dig selv, at du ikke er værd at respektere og prioritere
- forringer du dit selvværd og din selvrespekt.
Få hjælp nu
Jeg ønsker for dig, at du bliver i stand til at sige nej, når du har brug for det.
Det er nemlig helt centralt for, at kan tage kontrol over din tid, dit fokus og din energi og skabe dig et liv, hvor du trives og oplever mening i hverdagen.
Derfor har jeg prissat guiden, så alle bør kunne være med.
Din investering er kun 47 kr., hvis du samtidig skriver dig op til mit nyhedsbrev (hvor du får endnu mere inspiration til, hvordan du bliver god til – og tryg ved – at sige nej).
Dermed får du 100 kr. i “velkomstrabat”.
Ønsker du ikke at blive tilmeldt nyhedsbrevet, har jeg selvfølgelig respekt for det. Du er jo i din gode ret til at sige nej ;0) Men i så fald må du desværre undvære velkomstrabatten, og derfor er din pris 147 kr.
(Købslink bliver vist, når du er tilmeldt nyhedsbrevet)
Guiden kan læses i flere formater
Guiden kan læses på både smartphone, tablet og pc samt printes efter behov, og du kan være i gang om et øjeblik, for du får tilsendt et link til guiden, så snart din betaling er gennemført.
Hvordan siger man nej? – et spørgsmål jeg selv var nødt til at finde svar på
Jeg har selv haft svært ved at sige nej, og der kan stadig opstå situationer, hvor jeg bliver udfordret.
Sådan er det at være menneske. Ikke mindst et menneske, som har nogle mindre hensigtsmæssige overbevisninger og mønstre med “i bagagen”.
Men hvis du for ofte undlader at sige nej, når du har brug for det, kan du havne samme sted som jeg gjorde; I alvorlig stress.
Jeg løb ganske enkelt alt for stærkt i forsøget på at tilpasse mig alle andres ønsker og behov (og undertrykte samtidig mine egne).
Måske kender du det fra dig selv?
For at komme ovenpå igen, var jeg nødsaget til at blive god til at sige nej til andre (og ja til mig selv).
Men hvordan siger man nej?
For at blive i stand til det måtte jeg rundt om en række emner, som jeg sidenhen har sammenfattet i SIG NEJ-modellen(TM), som jeg nu bruger til at hjælpe andre;
Selvværd og selvtillid – troen på at du både må og kan sige nej, når du har brug for det
Invitér de svære tanker, følelser og fornemmelser indenfor – så larmer de mindre. Og når du forstår, hvorfor de kommer, og lærer at møde dem med accept, kan du undgå, at de står i vejen for dit nej
God, respektfuld kommunikation
Nærvær og bevidsthed – du skal være “vågen” for ikke at gøre som du plejer
Erstat de uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre med nogle, som støtter dig i at leve det liv, du ønsker
JA! til det som giver værdi for dig – bliv klar over hvad der der vigtig(s)t for dig, så du kan prioritere efter det i hverdagen. Det gør det meget nemmere at sige nej til resten.
Hvordan siger man nej med respekt?
I guiden ser vi særligt på kommunikationselement i SIG NEJ-modellen(TM), altså på spørgsmålet “Hvordan siger man nej med respekt” (vel at mærke respekt for begge parter).
Jeg håber, at du får god gavn af guiden.
Jeg vil nemlig så gerne hjælpe dit nej godt på vej.
Tina
Tina Kjærskov
Mentor, coach & indehaver af MereOverskud.Nu
Få 100 kr. i velkomstrabat, hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet
Køb da guiden for bare 47 kr.
(Nem betaling med Mobilepay, Google Pay, VISA-dankort, VISA eller Mastercard).
Hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet i forbindelse med købet af guiden sparer du 100 kr. og får guiden for bare 47 kr.
Det er mindre end en kop god kaffe – mange steder i hvert fald.
Alt du skal gøre er at klikke på knappen nedenfor og gennemføre tilmeldingen til nyhedsbrevet. Så vil du få adgang til det købslink, som udløser den store rabat.
Linket finder du både på den side, hvor jeg takker for din tilmelding til nyhedsbrevet, og i din velkomstmail. Og oveni hatten får du tilmeld min guide til at tage betænkningstid, så du ikke får sagt ja, fordi du føler dig presset til at svare straks.
Guiden kan læses på både smartphone, tablet og pc, ligesom den kan printes efter behov.
Allerede tilmeldt nyhedsbrevet?
Dejligt, at du allerede er tilmeldt mit nyhedsbrev! Tak for det.
Du kan dog sagtens tilmelde dig nyhedsbrevet igen (og dermed få rabatten), selv om du allerede er tilmeldt med den pågældende mailadresse. Mit tekniske setup sikrer, at hvert nyhedsbrev kun sendes én gang til hver mailadresse.
Køb guiden for bare 147 kr., hvis du ikke ønsker at blive tilmeldt nyhedsbrevet
Ønsker du ikke at blive tilmeldt mit nyhedsbrev, kan guiden alligevel blive din til en skarp pris på bare 147 kr.
Du kan få guiden i hånden på et øjeblik, for så snart din betaling er gennemført, modtager du link til download indenfor få minutter.
Du kan betale med Mobilepay, Google Pay, VISA-dankort, VISA eller Mastercard.
Nemmere bliver det ikke…